Giovedì 1 ottobre 19.30-20.45: YOGA per l’apertura del cuore, la connessione e l’intimità con noi – a cura di AMRITA di Marina Guaitoli

La giornata internazionale della non violenza commemorata il 2 ottobre, data di nascita del Mahatma Gandhi, ci dà la motivazione per lavorare a livello del cuore e del diaframma, sedi di tensioni e paure. La pratica, aperta a tutti, prevede un riscaldamento del corpo, esercizi di Pranayana – controllo del respiro con l’ausilio dei Mudra, una parte centrale di Asana – posizioni e una meditazione finale. Tutte le parte che costituiscono la pratica sono scelte per accompagnarti nella conoscenza del tuo corpo. Ciascun appuntamento è un seme di consapevolezza per aiutarti a stare meglio.

La lezione, adatta anche a principianti, si tiene in via A. Gramsci 19 a Carpi (MO) ad un costo di 15,00 €. Prenotazioni entro il 30 settembre al 345 2276581.